{"id":2,"date":"2024-09-18T12:00:34","date_gmt":"2024-09-18T10:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/kobudo-olching.de\/?page_id=2"},"modified":"2024-09-18T20:57:24","modified_gmt":"2024-09-18T18:57:24","slug":"beispiel-seite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kobudo-olching.de\/index.php\/beispiel-seite\/","title":{"rendered":"\u00dcber unser Training"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">F\u00fcr wen ist Kobudo?<\/h3>\n\n\n\n<p>Grunds\u00e4tzlich f\u00fcr jeden!<\/p>\n\n\n\n<p>Kobudo ist zwar ein <em>Kampf<\/em>sport, sodass immer auch etwas Ernsteres mitschwingt, aber: wir trainieren Kobudo vorwiegend als Kampf<em>spor<\/em>t. Gute Voraussetzungen f\u00fcr Kobudo sind Spa\u00df am Bewegen, Freude an Neuem lernen und die Koordination verbessern wollen.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt kein striktes Mindestalter, aber 14 Jahre hat sich als untere Altersgrenze bew\u00e4hrt. Ein H\u00f6chstalter gibt es zum Gl\u00fcck nicht. Aktive Kobudo-Trainierende mit 70 Jahren und mehr sind keine Seltenheit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was sind unsere Trainingsbestandteile?<\/h3>\n\n\n\n<p>Einerseits liegt ein Schwerpunkt des Trainings auf Partner\u00fcbungen. \u00dcben mit dem Partner f\u00f6rdert die Koordination, das Zeitgesp\u00fcr f\u00fcr Bewegungen und das Gef\u00fchl f\u00fcr die Kobudo-Waffen. Andererseits sind Kobudo-\u201aWaffen\u2018 sind ganz ungef\u00e4hrlich; um seine Trainingspartner nicht zu gef\u00e4hrden, liegt ein anderer Trainingsschwerpunkt auf festen Bewegungsabfolgen ohne Partner (sog. Kata). Beides h\u00e4lt sich in etwa die Waage.<\/p>\n\n\n\n<p>Von der Herzkreislauf-Belastung her ist unser Kobudo-Training meist eher moderat angelegt (wer will, kann sich nat\u00fcrlich ein Mehr abverlangen). Viele Bewegungen sind im Vergleich zum Karate (insbesondere zum Shotokan) eher sanfter, die Beinstellungen sind tendenziell entspannter. Besonders im Vertiefungstraining wird\u2019s aber auch mal intensiver \u2026<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gibt es G\u00fcrtelpr\u00fcfungen etc.?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ja, gibt es, von wei\u00df zu gelb und \u00fcber orange und gr\u00fcn und blau zu braun und schlie\u00dflich zu schwarz. G\u00fcrtelpr\u00fcfungen <em>k\u00f6nnen<\/em> abgelegt werden, dies ist aber kein Muss. Im einst\u00fcndigen Jungend- und Erwachsenentraining werden zu einem relativ gro\u00dfen Teil Bestandteile aus dem Pr\u00fcfungsprogramm trainiert. Im halbst\u00fcndigen, nachgeschalteten Vertiefungstraining nimmt das Pr\u00fcfungsprogramm deutlich weniger Raum ein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gibt es eine Kleiderordnung?<\/h3>\n\n\n\n<p>Trainiert wird entweder in T-Shirt und langer Sporthose oder in Karate-Gi (lange Hose, lang\u00e4rmliges Oberteil, G\u00fcrtel). Bei speziellen Anl\u00e4ssen, wie G\u00fcrtelpr\u00fcfungen, wird ein Karate-Gi getragen. Da im Gymnastikraum im Turnhallenkomplex in Esting (Dienstagstraining) Matten verlegt sind, wird dort Barfu\u00df trainiert.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wann kann ich mit Kobudo anfangen?<\/h3>\n\n\n\n<p><br>Jederzeit! Da nur begrenzt Kobudo-Waffen vor Ort zum Ausleihen verf\u00fcgbar sind, empfiehlt es sich aber, vorab kurz Bescheid zu geben, damit genug Ausr\u00fcstung vorhanden ist.<br><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"235\" height=\"300\" src=\"https:\/\/kobudo-olching.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Training-1-235x300.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-61\" srcset=\"https:\/\/kobudo-olching.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Training-1-235x300.png 235w, https:\/\/kobudo-olching.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Training-1.png 615w\" sizes=\"auto, (max-width: 235px) 100vw, 235px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"386\" height=\"415\" src=\"https:\/\/kobudo-olching.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Training2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-63\" srcset=\"https:\/\/kobudo-olching.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Training2.png 386w, https:\/\/kobudo-olching.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Training2-279x300.png 279w\" sizes=\"auto, (max-width: 386px) 100vw, 386px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-medium is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"191\" height=\"300\" src=\"https:\/\/kobudo-olching.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Training3-191x300.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-64\" style=\"width:206px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/kobudo-olching.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Training3-191x300.png 191w, https:\/\/kobudo-olching.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Training3.png 404w\" sizes=\"auto, (max-width: 191px) 100vw, 191px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fcr wen ist Kobudo? 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